-うつ・不安祭りがおわるとき日常へ戻る【ハレとケ】のけじめがない双極性障害 祭りはちゃんと終わらせましょう、という大事なこと。 夏祭りのシーズンです。祭り自体が持つパワーはすごいも... 2019.08.08-うつ・不安こころカフェ(最新の心理学)
マインドフルネス超瞑想~身体を燃やす瞑想、マインドフルネス 身体を燃やし尽くす瞑想 この瞑想は、超瞑想ともいえるものです。隠れた人気があるようなので、少し、誘導プロトコルを... 2019.05.09マインドフルネス-うつ・不安
-うつ・不安マインドフルネス~抑うつ感の向こうに 中国の古典、老子全体に流れているのは、「今ここ」Here and Nowつまりマインドフルネスの思想です。 私の... 2018.07.13-うつ・不安
-うつ・不安1日をボディスキャンしながら仕事を自分のものにするコツ これは「リラックスして一日を送る方法」でもあり「日常瞑想」のことでもあります。 会社へ行っている人でも、家で毎... 2018.07.13-うつ・不安
-うつ・不安やる気がでない、眠れない、または早くに目が醒める、朝の憂鬱気分がとれない 一番疑われるのはうつ病です。うつ病は非常に一般的な感情の障害で、DSM-5では抑うつ症候群の1つとして分類されています。... 2018.07.13-うつ・不安
-うつ・不安うつ病はこころの骨折です。治るまでしっかりリハビリしましょう。 うつ病(気分障害)は、昔、こころの風邪と言われていました。 それは「誰でもかかる病気」という意味で使われていたので... 2018.07.13-うつ・不安