高間先生、こんにちは。
愛着不全でカウンセリングを続けています。
直接話しにくい内容に感じたので質問箱にお送りすることにしました。
最近、主人との性行為が1日でも空くと女性として見られてないと不安になって泣いてしまいます。
ですが、いざ性行為を行うとなると、罪悪感が湧いてきて全然楽しめなくなります。
気分良くなろうとしてる自分を罰したくなるし、お母さんへの申し訳なさみたいなものもある気がしています。子供のままでいようとする気持ちが働いているのでしょうか？
ストレスになり過ぎて生理も止まってしまいました。
性行為への罪悪感というか不安感、申し訳ない気持ち、自分への嫌悪感みたいなものに
どう対応したらいいでしょうか？
セックスをしないと女として見られていないと感じる女性は多いですね。それは愛着不全でなくてもいらっしゃいます。
またセックスをすることへの罪悪感を持つ女性もいらっしゃいます。これは愛着不全や思春期の女性の方に多いですね。
質問者さんはこのどちらも感じているわけです。引き裂かれる思いでしょう。
セックスへの罪悪感については、書いていただいているように、気持ちよいことをする自分へ罰を与える、母親への申し訳なさ、子どものままでいないといけない、という禁止令がかなり強く働く場合に生まれてきます。
そんな方におススメなのが、パッショネイト・マリッジです。この本にありますが、セックスの基本はハグです。うまくハグができるようになること。これをめざしましょう。
ハグについてはソレアの記事も参考にしてください。
【ハグ】で安心し癒される。コツは楽な姿勢で呼吸と気持ちを合わせる
上手にハグができるようになったら、
- 身体全身へのタッチ
- キス
これらを楽しめるようになることです。
この先にセックスへ移行していけるでしょう。
まとめると、ハグ→タッチ→キス これらを愛情込めて行えるようになることが重要です。セックスはまあ、してもしなくてもいいでしょう。この三つさえあれば、女性も男性も自分が大切にされているということを実感できるでしょう。