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お世話になっております。私はよく頭の中で内省に似たような罵倒が聞こえます。日常的にそれはずっと流れていて、消音にすることはできたり、できなかったり、コントロールできませんがボリュームは小さくすることはできます。
例えばですが、カウンセリングを受けるとき、受け続けるかもうやめるかで悩みます。「カウンセリングなんて受けるのか、頭がおかしい!お金もとんでもなくかかる!穀潰しが!それで楽になろうとするのか!全部お前が怠惰なだけだろ!そのままストレスで病気を悪化させて死ね!」という声と「すぐあきらめる!お前が自己管理できないせいで周りにとんでもなく迷惑かかってるのに!病院とかが苦手だからやめたいんだろう、すぐ楽な方の選択をする!お前みたいなゴミはカウンセリングでもなんでも受けて正してもらわないとだめなんだ、できないなら死ね!死ぬか受けるかだ!」みたいなかんじです。これは今日のご飯なににしようとか、そんな普通の選択時にもわき出続けてます。
頭では、これは反省でもなければなんでもない、意味のないことだとわかってるのですが、本当に無意識に流れてます。(反省はちゃんと悪いところを認めて、謝ったり正しい行動をすることだと思ってます)
ついこの間までみんなそういう声が聞こえているけど、普通に生きてるんだと思っていました。自分だけそれに耐えられずに体調を悪くしてると思っていました。ですが、主人にきいたらそんなのは悪いことをして反省するときになら多少聞こえるけど常にそれは聞こえないと言われました。

ただただびっくりしています。びっくりしすぎて質問したくなってしまいました。

なにかするとき、心の葛藤は誰にでもあると思っていました。主人が変なのかとも思っています。

変な質問ですが気になってしまい、教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

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ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2023年4月18日