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愛着障害の人の怒り、恨みはどの程度のものなのでしょうか?

私は2年以上カウンセリングを受けているのですが、未だにふとしたきっかけで怒りを通り越して怨念のような恨みで身を滅ぼしそうになり、そんな自分が怖くなります。

怒りは感じ続けていれば次の感情に移行していくと読んだのですが、しんどい時間から解放されません。

自尊心を回復するためにはどうすればいいのか、教えて頂きたいです。

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ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2022年12月7日