がまんできない

モノや関係に依存気味ということでしょうか。おそらくずっと我慢してきたので、我慢ができなくなっているのだと思います。求めてしまうのだと思います。

自分が我慢してきたことを、否定せずに聴いてくれる人に話してみてはいかがでしょうか。あなたがそれで満たされた気分になれば、我慢する気持ちは少しは収まるでしょう。

そのためにカウンセラーがいますが、とりあえずあなたの身の回りを見渡して、聴いてくれそうな人に話してみてください。

そんな人いないよ！というのであれば、動物でもいいですよ。彼らをなでながら、あなたの手の感触を感じながら、彼らの毛並みを感じながら、ボソボソと話しかけてみてください。

• そうやって我慢してきたことを、少しだけ外へ出してみる、これが大切なことです。

そしてこういうことは、誰でも日常でやっていることなのです。