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こんにちは。カウンセリングの効果で少しずついい変化を感じることができ、今の自分なら と思い、自分が楽しいと思える場所、人間関係を作りたいと思い、苦手だけど人が多くいる新しい環境に飛び込んでみました。

最初の方はよかったものの、やはりいつものパターンに陥り、激落ち込みしています。自分は何も変わってないのか回復もしてなかったのか途方にくれています。

先生のブログで回復の過程で悪化する段階とあり、まさにこの地点なのか?とも思ったり自分が今どこにいるのだろうと見失っています。

  • 悪化する段階→1年くらい。

やはり愛着不全なので人を求める必死さがあり、ずっと社会に馴染めない、生きづらさを感じて生きるのかと思うと辛いです。生きづらさのため自分を守るために人と極力接しない生き方も自分では到底受け入れられません。

また、不安方愛着スタイルは自分で自分を癒すことはできないのでしょうか。例えば、自分の気持ちに共感してあげる、自分の気持ちを聞いて望みを叶えてあげるといったことです。

やはりそういうことは効果が薄く他者やカウンセリングに頼るしかないのでしょうか。

色々質問すみません。

ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2024年9月25日