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お世話になっております。
感覚ノートについて質問です。
自分も最近感覚ノートをつけることにしました。先生にもやり方を教えていただき順調にできてたような気がします。
「パンをこねた、ベタベタした。でも出来上がったらほんのり甘くておいしかった」のような小学生みたいな文ですがしらなかった自分や感覚にアクセスすることがどういうことなのかわかってきました。ありがとうございます。
ですがここ数日、急にバツンと遮断されてしまいました。
原因は、直近の仕事やGWの帰省など未来のことを不安に思ってるからだと思います。
準備などで忙しくなり始めたら急に書けなくなってしまいました。
ざわざわモヤモヤ危険、怖いという思いが溢れて、感覚にアクセスするのも危険だと感じています。
(実際は危険なことなど全くないと思います)

こういう場合は無理に書かない方がいいのか、
むしろ書いて自分を取り戻した方がいいのか、
それとも単純に忙しくて感覚が忙殺されてるだけなのでしょうか?
教えていただけると幸いです。

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ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2023年5月9日