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カウンセリングを受けている時の日々の過ごし方についての質問です。

私は元々、内向タイプなのか色々考え込んでしまいがちなのですが、カウンセリングを受けてからは色々な記憶が蘇り、ずっと考え込んでしまいます。
そして、どんどん気持ちが落ち込んでいってしまいます。

ちょっと向き合いすぎなのかな?とも思います。

ひとりの時に考えたり分析したからといってカウンセリングがどんどん進むとゆうことでもないのかな?とふと思いました。

むしろ逆効果なことをしているのでしょうか?

普段はなるべく外側に意識を向けた方が良いのでしょうか?

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ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2023年3月28日