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こんにちは。何度かお邪魔した者です。その節はありがとうございました。年の瀬で慌ただしく、心の扱いについて、また質問させてください。

心の中には、いつもいくつかの気持ちが結構反発しあってると思うのですが「やりたくない/やらなくちゃ」とか。今回は「やらなくちゃ」の方についての質問です。

無理のない程度でやってても「こんなんじゃダメだろ」「もっとあれとこれと、ああそれからあそこもやらなくちゃダメだよ」と重箱の隅をつついてくる声が必ずあります。

この声は悪者ではなくて、よく考えてくれるし気づいてくれるし、多いに助かってます。ですが…休ませてくれません。

声に従って出来うる限りやってもあまり幸せを感じません。タスクが完了した瞬間にだけホッとできるだけです。いつも空気椅子に座って作業してるようなしんどさがあります。

時々それでドタっと尻もちをついて強制的に止まらざるなくなれば声は小さくなりますが、元気になればまた声も元気になります。

この心の中の小うるさい管理職みたいな声と、どう付き合えばいいのかヒントいただけませんでしょうか。

質問は回答が閉め切られています
ソレア心理カウンセリングセンター 公開状態を変更しました 2022年12月13日