はじめまして。よろしくお願い致します。
うつ病からの社会復帰までのスパンについてお聞きしたいです。先日、療養が一年以上になると復帰が難しいという情報を見たのですが、私は何もせずに数年になってしまいました。
正確には無職になってすぐ再就職したのですが試用期間で辞めました。なので次は責任ないバイトにしたのですがまたすぐ辞めそれを何度か繰り返した後に働かなくなり以来ずっと家にいます。親は何も言いませんが、出産限界年齢になってきて今は別の焦りも出てきてます。恋人も友人も居ません。
うつ病と書きましたが、多分新型うつの方です。医者にはバイトでもいいから休まず働き続けるように言われていたので。でも職場で急に涙が止まらなくなったり声が出なくなったりして続けられず辞めてしまい医者の言うことやれなかったので羞恥と自己嫌悪で病院には行かなくなりました。
目にするもの耳にするもの全てに責められてるようで何も見たくないし聞きたくないです。毎日生きてる全ての人に糾弾されているように感じてます。
カウンセリングも何度か試しましたが、今の自分には何か自由に話す権利はなく、自分がやるべきことは働くことだとわかってるのに、それができないので話すほどに辛くなり続きませんでした。書かかせて下さりありがとうございました。
おつらいですね。どうも自分は新型うつかもしれないとおっしゃっていらっしゃいますが、よくご自身を観察されていますね。
わたしもあなた対してそんな空気を感じますが、そうやって観察できているということは、あなた自身の人生も観察するチカラがあるということなので、よいカウンセラーに出会えるといいですね。
療養が一年以上になると復帰が難しいというのは、新型うつのような状態ですと、うつの治療ではなくなるからです。多くの場合、新型うつはうつ病というよりも「家族の病」という側面があります。
だから1年でどうにかなるようなものでもありません。あなたが何歳くらいかは分かりませんが、年をとるほどに家族の病巣は進行していきます。つらさと無気力がまん延していきます。
とにかく何も考えずに働くというマインドフル的な行動療法はあり得ますが、それよりもあなたにとって滋養となるのは、分かってくれる人との交流でしょう。カウンセラーはその役目を担っているわけなので、カウンセラー探しを諦めずに何人でもカウンセラーショッピングしてもいいですので、希望を捨てないことです。
いつかあなたにとって良いカウンセラーが見つかりますように☺