おすすめ

おすすめ

なぜ50代でライフシフトするのか|生涯現役という【引き算】の生き方になるから

臨床心理士・公認心理師の高間しのぶです。50代に入って定年が目の前に見えてきて、途方にくれる日々を送っている。これからど...
おすすめ

気分が落ち込んだときに|目の前の【小さな自由】が抑うつ感を低減する

臨床心理士・公認心理師の高間しのぶです。毎日うつうつとして気分が晴れない。気分をアップさせたい。気分の落ち込みを切り替え...
おすすめ

虐待されてきた人々がゼロから生きるために知っておくべき10ステップ【まとめ】

臨床心理士・公認心理師の高間しのぶです。これまで、のべ2万人の悩みを聴き続けているマインドフルな心理師です。この経験から...
おすすめ

【愛着の治癒】自分の色がないカメレオンが見つけた安全基地の作り方|双子自己対象という生き方

ソレア心理学ゼミナールのYouTubeチャンネル登録はこちらをタップしてください。(タップするとゼミナールの紹介動画が自...
おすすめ

寝ながら【マインドフルネス瞑想】ものぐさなやり方【保存版】

ソレア心理学ゼミナールのYouTubeチャンネル登録はこちらをタップしてください。(タップするとゼミナールの紹介動画が自...
おすすめ

毒親カウンセリング成功のヒントは【愛着の回復】~毒親ですらなかった

ソレア心理学ゼミナールのYouTubeチャンネル登録はこちらをタップしてください。(タップするとゼミナールの紹介動画が自...
おすすめ

臨床心理士が学んだ【HSPとPTSDと虐待】の密接な関係と生き方、9つのコツ

ソレア心理学ゼミナールのYouTubeチャンネル登録はこちらをタップしてください。(タップするとゼミナールの紹介動画が自...
おすすめ

親子関係と愛着スタイルから見た依存症3つのパターン|不適応、非定型、定型依存

・アルコール、薬物などの物質への依存・ギャンブルや買い物、性(痴漢、盗撮、露出、セックス)、恋愛、インターネットなどの非...
おすすめ

【情緒不安定】感情はコントロールしない、波に乗るだけ|コツはマインドフルネス=アクティブ瞑想

感情はやっかいですね。情緒不安定な人は、いつも感情の大波に脅かされ、翻弄されています。感情は波乗りと考えてみましょう。コ...
おすすめ

藤圭子とその娘、宇多田ヒカル~境界に生きる人々(愛着障害)

2013年の夏、人間活動中のため休業中の歌手、宇多田ヒカルの母親、藤圭子が亡くなりました。知人のマンションから飛び降り、...