－うつ・不安 長友とマインドフルネス
インテルへ移籍した長友のインタビューがありました。（サッカーの話です。）彼はインテルへ移籍してからしばらくスランプに悩ん...
－うつ・不安 －うつ・不安 マインドフルネス～抑うつ感の向こうに
中国の古典、老子全体に流れているのは、「今ここ」Here and Nowつまりマインドフルネスの思想です。 私のカウンセ...
－うつ・不安 1日をボディスキャンしながら仕事を自分のものにするコツ
これは「リラックスして一日を送る方法」でもあり「日常瞑想」のことでもあります。 会社へ行っている人でも、家で毎日を送っ...
－うつ・不安 やる気がでない、眠れない、または早くに目が醒める、朝の憂鬱気分がとれない
一番疑われるのはうつ病です。うつ病は非常に一般的な感情の障害で、DSM-5では抑うつ症候群の１つとして分類されています。...
－うつ・不安 テンションが高すぎる
これはとても難しい病態です。なぜなら、テンションが高いと様々な生産的なことがやれ、社会的にも認められ成功している経営者や...
－うつ・不安 うつ病はこころの骨折です。治るまでしっかりリハビリしましょう。
うつ病（気分障害）は、昔、こころの風邪と言われていました。 それは「誰でもかかる病気」という意味で使われていたのですが、...
－うつ・不安 抑うつ症状のメリットについて
うつ病はつらい病気です。 うつ病までいかなくても抑うつ感を持って生活するのは気分も晴れてきません。うつ病、抑うつ感の中...
－うつ・不安 うつ病治療におけるカウンセラー側の問題
■社会現象としてのうつ病～「必ず」リストの活用 カップラーメンを食べようと具を袋から出していたときのことですが、調味油で...
－うつ・不安 自殺する人にカウンセラーができること
カウンセリングが進んでいくと、様々な症状が納まっていきます。 そしてそのまま回復されていく方もいらっしゃいますが、それは...
－うつ・不安 抑うつ症状とお天気の関係～精神医学と気象学
春になると天気が安定しません。 5月に入ってようやく高気圧が張り出して梅雨に入るまで、つかの間の安定期に入ります。動物...